汗をかかない人ほど今は危険かもしれません【上野毛・鍼・整体】
2026年07月04日
突然ですが…
熱中症の原因といえば
「脱水」をイメージする方が多いですよね。
もちろん脱水も大きな原因のひとつ。
でも実は、体に熱がこもることも
同じくらい気をつけたいポイントなんです。
そして、その熱を外へ逃がしてくれているのが
ちょっと嫌われがちな「汗」。
汗って、体温を下げるための
体に備わったエアコンなんですね。
最近は汗のにおいが気になって
制汗剤やクリームで汗を抑える方も多いと思います。
においが気になるのはもちろん仕方ないですし、
脇などを抑えても、体は他の部位から汗を出して
体温を調整しようとしてくれます。
気になるのは、元々汗をかきにくい方。
他の部位からも汗が出にくいぶん、
熱が体にこもりやすくなってしまうんです。
汗をかけるかどうかは、
血流と筋肉の柔らかさと関係しています。
体が硬くなると血の巡りが悪くなり、
汗をかく働きも少しずつ鈍くなってしまいます。
汗をかきにくい方は熱中症のリスクが上がりやすく、
脱水と違って気づきにくい分、
気がつけば体がかなり限界…ということも。
今年も暑い夏がやってきます。
水分補給はもちろん、
**「汗をかける体づくり」**を意識することが
夏を元気に乗り切るカギになりますよ！
上野毛駅前整骨院・鍼灸院
東京都世田谷区上野毛１丁目２５－７
０３－３７０１－６６５０
整体/肩こり/肩甲骨/頭痛/腰痛/眼精疲労/骨盤矯正/産後/マタニティ/小顔/猫背/姿勢改善/鍼/美容鍼
